В закладки
КонтактыО сайте

Биохимия 

Когда заканчивается гликоген, тогда «горит» жир? Когда заканчивается гликоген, тогда «горит» жир?
Гликоген — полисахарид на основе глюкозы, выполняющий в организме функцию энергетического резерва. Соединение относится к сложным углеводам, встречается только в живых организмах и предназначено для восполнения затрат энергии при физических...
Полезные советы или как правильно заниматься гантелями дома Полезные советы или как правильно заниматься гантелями дома
Упражнения с гантелями в картинках . Комплекс упражнений с гантелями для мужчин и женщин для занятия в тренажерном зале и в домашних условиях ,а так же упражнения с гантелями для детей . Приобретя в магазине гантели можно начать...
Лучшая программа тренировок мышц рук в тренажерном зале Лучшая программа тренировок мышц рук в тренажерном зале
Джим Стоппани (Jim Stoppani) – очень популярный фитнес-тренер, дипломированный (и самый татуированный) специалист по биомеханике упражнений, доктор физиологии, сотрудник кафедры генетики в Йельском медицинском университете. В качестве...
Самые лучшие упражнения на грудные мышцы: обзор, описание и эффективность Самые лучшие упражнения на грудные мышцы: обзор, описание и эффективность
Мне очень нравится тренироваться на различных тренажёрах и свободновесовых машинах. Иногда я даже покупаю разовый абонемент в , чтобы опробовать отсутствующее в моём спортзале оборудование. Однако, как бы мне не нравились тренажёры, когда...
Гид по развитию мышц кора: анатомия, тесты и программа тренировок Комплекс упражнений для тренировки мышц кора Гид по развитию мышц кора: анатомия, тесты и программа тренировок Комплекс упражнений для тренировки мышц кора
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/9e21ad6f70d3de25a479f353343add9f.jpg​Мышцы кора - это целый комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. К мышцам кора относятся: косые мышцы живота поперечная м. живота...
ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела Упражнения с преимущественным воздействием на мышцы брюшного пресса и спины ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела Упражнения с преимущественным воздействием на мышцы брюшного пресса и спины
Эта заметка – план тренировочного процесса для повышения уровня общей физической подготовки (ОФП) мужчины или женщины, все упражнения выполняются с собственным весом и не требуют практически никакого дополнительного инвентаря. В качестве...
Упражнения для спины День спины тренировка Упражнения для спины День спины тренировка
Ко всему прочему, развитые мышцы спины помогают держать позвоночный столб, что помогает держать осанку. Если вы забываете о спине, но слишком много внимания уделяете мышцам груди, происходит дисбаланс, вследствие которого мышцы груди...
Как прокачать мышцы кора: тренировка спецназа Игра тренировка спецназа 2 Как прокачать мышцы кора: тренировка спецназа Игра тренировка спецназа 2
В чем главный секрет выносливости и умения бойцов спецназа? Гражданскому человеку натренировать себя до уровня спецназовца сложно. Но можно. Как стать суперсолдатом: спецназ раскрывает секреты физподготовки. Военные — особенные люди,...
Упражнения кардио на пресс для укрепления мышц живота и боков Упражнения кардио на пресс для укрепления мышц живота и боков
Женский организм имеет одну неприятную особенность - в первую очередь накапливать жировые отложения в области живота. Если не предпринять своевременные меры в виде правильного питания, повышения физической активности, не упорядочить образ...
Ольга Вилухина: талантливая российская биатлонистка Ольга Вилухина: талантливая российская биатлонистка
В последние годы биатлон стал обретать популярность в России. Имена лучших стреляющих лыжников знакомы всем любителям спорта. Одна из самых лучших биатлонисток последних пяти лет - Ольга Вилухина. Биатлон потерял очень много, когда в 2016...