В закладки
КонтактыО сайте

Элементы

Японская гимнастика с валиком для позвоночника: польза и вред, техника выполнения Японская гимнастика с валиком для позвоночника: польза и вред, техника выполнения
Упражнения с валиком для позвоночника впервые стали применяться в Японии. Они хорошо действуют на позвоночник и мышцы спины и устраняют все лишнее в животе. Для их выполнения не требуется никакого дорогого оборудования, но результат ничуть...
Протеины для роста мышц – вред и польза Какой протеин употреблять для роста мышц Протеины для роста мышц – вред и польза Какой протеин употреблять для роста мышц
Протеины неспроста стали самыми популярными добавками в рационе спортсменов повсюду в мире. Разумеется, мышцы не растут от приёма протеиновых добавок сами по себе. Спортивное питание – это лишь одна из составляющих успеха бодибилдера....
Сколько нужно ходить пешком в день для укрепления здоровья, тренировки сердца, позвоночника, чтобы похудеть: польза, советы, виды ходьбы, расход калорий, комплекс мер Сколько нужно ходить пешком в день для укрепления здоровья, тренировки сердца, позвоночника, чтобы похудеть: польза, советы, виды ходьбы, расход калорий, комплекс мер
Ходьба – самый простой, легкий и общедоступный вид спорта. Кроме того, это один из самых легких и вместе с тем эффективных способов быстро и без особых усилий привести тело в порядок, «подтянуть» проблемные места, избавиться от лишних...
Как беговая дорожка влияет на фигуру? Как беговая дорожка влияет на фигуру?
Давно мечтаете стать обладателем стройной и подтянутой фигуры, но не знаете, с чего начать? В таком случае к вам на подмогу придет самый легкий и естественный вид физической нагрузки – ходьба на беговой дорожке. Такой вид физической...
BCAA: польза и вред, как принимать и какие результаты приема BCAA: польза и вред, как принимать и какие результаты приема
Аминокислоты ВСАА (или БЦА) - это спортивная добавка, представляющая из себя комбинацию трех наиболее важных для человека незаменимых аминокислот. Английское название B ranched-C hain A mino A cids означает аминокислоты с разветвленными...
Противопоказания к занятиям на беговой дорожке - обзор Велотренажёр или беговая дорожка: что полезнее Противопоказания к занятиям на беговой дорожке - обзор Велотренажёр или беговая дорожка: что полезнее
Польза и вред беговой дорожки - насущный вопрос, поскольку этот спортивный инвентарь очень востребован в домашнем использовании. Чтобы дать правильный ответ, нужно понять, какие преимущества для здоровья дает дорожка, и как правильно...
Тренажеры для укрепления спины при грыже позвоночника: польза или вред? Тренажеры для укрепления спины при грыже позвоночника: польза или вред?
В лечении дистрофических болезней позвоночника, сюда относится и грыжа, успешно используют различные тренажеры. Эллиптический тренажер при грыже позвоночника поможет хоть в некоторой степени восстановить естественное питание поврежденных...
Как правильно и качественно накачать мышцы Цитруллин содержание в продуктах питания Как правильно и качественно накачать мышцы Цитруллин содержание в продуктах питания
Физкульт-привет! Цитруллин позволяет сделать тренировки более интенсивными, а также сократить время восстановления. Он с успехом применяется в аэробных видах спорта - бег, велоспорт, плавание и т.д. для быстрого восстановления и профилактики...
Креатин для похудения — действие средства и противопоказания к применению Креатин для похудения — действие средства и противопоказания к применению
Креатин - это незаменимое, натуральное природное вещество, которое содержится в мышцах человека и животных и требуется для энергетического обмена и выполнения движений. В организме человека имеется около 100 -140 г этого вещества,...
Программы тренировок по бодибилдингу Программы тренировок по бодибилдингу
Дают вам огромное количество преимуществ. Например, они позволяют скинуть лишний вес, избавиться от проблемных зон, сформировать мышцы, поднять тонус тела.Мастера различных фитнес-центров разработали целые комплексы занятий, направленные на...